합기도의 단전호흡

단전이란 

배꼽에서 똑바로 아래로 1치두푼 (약 3㎝)의 밑의 지점을 가리키는데, 한의학에서는 기해혈이라고도 부른다.
즉 머리끝에서 발 끝까지의 중심, 또는 왼옆구리에서 오른옆구리의 중간, 또는 왼손 끝에서 오른발의 중간, 오른손에서 왼발의 중간으로 모든 신체의 중간이 된다. 

이러한 단전을 호흡법에 의하여 체내에 큰 힘을 만들고 힘을 집중시키고 저축하며, 힘을 키우기도 한다.
어떻게 하여서 호흡법으로 크나큰 정신의 힘을 만들수가 있는가? 동양철학에서는 우주는 『 大 』인간은 『 小 』라고 부른다.
그 뜻은 우주는 크고 인간은 작다는 뜻이다.
좀더 알기 쉬운 말로 표현한다면 큰 힘을 작은 힘으로 큰 그릇의 힘을 작은 그릇으로 옮겨 놓는 방법이 단전호흡법이다.

이와같이 단전호흡은 대자연의 기와 자신의 기를 제하 기해단전에 모아 신체각부로 집중 또는 흐르게하는 

즉 힘의 집중과 기의 양성을 목적으로 하며 합기도의 독특한 기본 수련법의 하나이다.
꾸준한 수련을 통하여 合氣가 되면 초인적인 힘도 발할수 있다. 

또 건강면에서도 자율신경조절, 혈액순환촉진, 심폐기능은 물론 내장기능강화등 신진대사기능이 왕성해지므로 건강법으로 매우 좋다.